Como Escolher o Sexo do Seu Bebê

Como Escolher o Sexo do Seu Bebê

Produtor :e-Editora

Produto: Arquivos Digitais

Categoria : Ebooks, Documentos

Subcategoria :Saúde, Bem-estar e Beleza

Prazo de Garantia: 15 dias

Preço: R$ 39,90

É um método simples, rápido e natural que você mesmo faz com seu parceiro. É bem barato, nada de médico, hospitais e você faz sem sair de casa.

Você sabia que a Ángelica escolheu o sexo dos filhos dela?

Meu nome é Marina Figueiredo e um dia eu estava na mesma situação que vocês estão nesse momento. Eu queria ter um bebê, era o sonho da minha vida. Especificamente eu queria uma linda menininha. Entretanto, eu acreditava não ser possível realizar meu desejo.

Depois de dar à luz a três garotos (a quem eu amo profundamente), pensei que nunca seria capaz de dar a meu marido a “queridinha do papai” que ele tanto queria; pensei que nunca seria capaz de dar aos meus filhos a irmãzinha que eles tanto precisavam. Eu estava a ponto de cair em uma profunda depressão. Meu marido, Sérgio, começou a notar mudanças em meu comportamento, uma mudança para pior. Sendo o homem carinhoso que sempre foi (sou uma mulher de sorte), ele me convenceu a dizer a razão da minha tristeza e eu expliquei para ele que queria muito uma meninnha.

Foi Quando Surgiu Uma Possibilidade…

Em uma noite normal, enquanto assistiamos televisão percebi que Sérgio, meu marido estava muito inquieto e exaltado. Após algumas horas eu não suportava mais aquele suspense e disse a ele: “Sérgio, me conte o que está te incomodando meu querido!” Após ficar calado por alguns segundos, ele finalmente se abriu.

Um de seus colegas de trabalho, a pouco tempo havia se tornado pai de uma menininha. Meu marido me contou de uma conversa que ele e seu amigo tiveram. Quando Sérgio perguntou ao seu amigo “quantos filhos mais você deseja ter?”, ele respondeu “não queremos mais filhos, já conseguimos o que queríamos, dois meninos e uma menina, conforme planejado!”.

Sérgio então me contou algo que eu nunca havia ouvido falar a respeito. Meu marido ficou muito interessado com o assunto e fez várias outras perguntas sobre como eles foram capazes de escolher previamente o sexo de seus bebês.

Resumidamente, meu marido descobriu que aquele casal utilizou um “método de seleção de gênero” que haviam aprendido em um seminário que participaram no exterior (custou para o casal aproximadamente 499 dólares) há alguns anos.

Meus olhos brilharam com otimismo! O pensamento de finalmente conceber uma linda menina preencheram minha mente!Entretanto, uma coisa inesperada havia ocorrido, esse seminário havia sido finalizado há algum tempo.

No dia seguinte, Sérgio perguntou ao seu amigo se eles ainda possuiam algum material ou apostila que falavam sobre o seminário que eles haviam assistido. Para a nossa alegria, ele os havia guardado em boas condições. Meu marido ofereceu a ele os 499 dólares (mesmo valor do seminário) pelo material do curso.

Foi a partir desse momento que as coisas começaram a evoluir.

Após ter estudado com muito empenho todo o material do seminário, passei a pesquisar outros métodos famosos para conseguir escolher o sexo de um bebê. Fui em bibliotecas, marquei consultas com médicos, procurei documentários…. foi uma pesquisa muito intensa e longa, mas que valeu a pena. As informações tinham BASE CIENTIFICA e todos os médicos que procurei me informaram que tudo fazia sentido e que existia uma grande chance de eu conseguir conceber minha filhinha!

Depois de um bom tempo de pesquisa, percebi que a metodologia de tal processo era bastante repetitiva. Condensei toda aquela informação em 3 passos simples. Retirei tudo aquilo que considerava inconsistente e formulei meu próprio método que estimei ter aproximadamente 90% de chance de sucesso.

…Agora que minha pesquisa estava completa, estava na hora de por meu método em prática. Eu estava extremamente nervosa e ansiosa para usar minha fórmula… Meu marido e eu começamos com o método naquele mesmo mês na esperança de conceber nossa primeira filhinha. Após dois meses já estava grávida!

A única dúvida que ainda restava era… Eu estava esperando um menino ou uma menina?

18 semanas depois fui a uma consulta de rotina com meu ginecologista e também iria ser submetida a um exame de ultra-som. Fiquei com os olhos fechados desde o começo do procedimento esperando alguma palavra do médico. Após algum tempo ele disse: “Parece que nós temos uma princesinha chegando ao mundo.” Subitamente abri os olhos, que logo ficaram cobertos de lágrimas de alegria e vi pela primeira vez minha sonhada filha.

A alegria que senti ao saber que todo o meu trabalho e pesquisa foram recompensados! Após o nascimento do meu bebê, fiquei rodeada de pessoas que queriam aprender meu método de seleção de sexo. No primeiro ano de vida de minha filha, eu ajudei exatamente 84 casais (de um universo de 85) a conceber um bebê com o sexo que eles escolheram.

Entretanto, toda a procura pelo meu método depois de um tempo começou a atrapalhar minha vida pessoal. Ele foi se espalhando de uma maneira assustadoras. Algumas pessoas que eu nem conhecia me ligavam tarde da noite, apenas para saber sobre meu método, que inicialmente planejei criar para uso próprio. Já estava gastando várias horas do meu dia, que normalmente seriam passadas ao lado de minha família, para ajudar pessoas que desejam ter um filho com o sexo que eles escolheram. Comecei então a cobrar uma taxa de 500 reais, já que eu havia basicamente me tornado uma consultora nesse tipo de assunto. Caso o casal não conseguisse o que queria eu devolvia o dinheiro.

Depois de dois anos ajudando centenas de pessoas, percebi que havia de parar. Não estava conseguindo tempo suficiente para cuidar de minha família e de orientar os casais ao mesmo tempo, a demanda era muito grande.

Um dos últimos casais que orientei sabiam de minha situação e me perguntaram um dia: “Por que você não oferece seu método de seleção de sexo na internet?”

Percebi que essa era uma grande idéia! Eu poderia continuar a ajudar um número incontável de pessoas com meu método e ainda fornecer aos meus filhos o tempo que eles precisam comigo. Eu condensei todo meu conhecimento sobre como escolher o sexo de um bebê em um livro que pode ser facilmente seguido por qualquer casal, em qualquer lugar do mundo. Esse curso tem até hoje uma taxa de 90,8% de sucesso.

Eu agora ofereço a vocês, o cobiçado livro digital “Como Escolher o Sexo de Seu Bebê” para download, escrito por mim.

Não perca mais tempo e tome conta da sua vida. Quantos antes você começar, melhor!

Eu costumava cobrar R$500,00 para uma consulta, mas agora que comercializo o método pela internet os custos são menores e assim mais pessoas podem ter a oportunidade de adquiri-lo e mudar de vida. Se você quer ter um bebe de algum sexo específico compre agora o Método Como Escolher O Sexo do Seu Bebe.

A Ciência da Gravidez

Você pode pensar que conhece tudo a respeito de como a gravidez ocorre, mas saiba que pode estar errado. Na verdade, a maioria das pessoas está enganada sobre como exatamente ocorre a gravidez.

É claro, todos sabem que o espermatozóide do homem deve fecundar o óvulo (na verdade o ovócito II) da mulher, mas existe ainda muita confusão ao falar desse assunto. Mas eu quero que você entenda como funciona para ver como realmente é possível escolher o sexo do seu bebe.

Antes de tudo, uma mulher deve ovular para que possa engravidar. A ovulação ocorre quando um dos dois ovários da mulher libera pelo menos um óvulo (na maioria das vezes somente um) que então deverá ser fecundado por um espermatozóide presente no esperma de um homem. Se um óvulo for fecundado o resultado será a gravidez.

Muitas pessoas erroneamente acreditam que a gravidez somente ocorre se a relação sexual for realizada durante a ovulação. Isso não é verdade.

As chances de engravidar são maiores ao ter relações sexuais 1 a 5 dias antes da ovulação. Assim que a ovulação ocorre, existe uma janela de apenas doze horas (algumas vezes esse intervalo é um pouco maior) para que o óvulo não possa ser mais fecundado. Já que o espermatozóide pode viver no interior do corpo da mulher por aproximadamente cinco dias é melhor manter relações antes da ovulação ocorrer.

Muitas pessoas acreditam que todo mês um óvulo é liberado pelos ovários, isso não é verdade também. É muito mais comum ocorrerem ciclos em que não há nenhuma liberação de óvulos, são os chamados ciclos anovulatórios. Não há chance alguma de gravidez durante esses ciclos, pois não existem óvulos para serem fecundados.

Durante uma ejaculação um homem normal libera em torno de 200 milhões de espermatozóides. Desses 200 milhões apenas 200 mil conseguem atravessar a vagina e chegam ao útero.

Então, desses 200 mil restantes, aproximadamente 400 espermatozóides alcançam as tubas uterinas. Como é possível perceber, é necessário um número enorme desses espermatozóides para fecundar um único óvulo.

Assim que um espermatozóide penetrar em um óvulo, nenhum outro poderá penetrar e a concepção terá ocorrido.

A principal razão pela qual tantos espermatozóides nunca cheguem às tubas uterinas é devido ao ambiente na vagina que é extremamente ácido o que acarreta a morte de muitos dos gametas masculinos (espermatozóides).

Como funciona o método de Seleção de Sexo

Como já foi mencionado anteriormente, existem três fatores principais que você pode manipular para aumentar suas chances de ter um filho do sexo escolhido por você. Esses três fatores são: a alimentação da mãe, as posições utilizadas na relação sexual e o momento escolhido para manter tais relações.

Você deve praticar e tirar vantagem de todos esses três métodos que são amplamente abordados no curso. Realizar somente um desses métodos pode funcionar, mas ao seguir os três suas chances de sucesso aumentarão significativamente.

Seguir esses métodos é bem simples. Requer um pouco de planejamento (principalmente na parte da dieta) e comunicação.

Não somente será fácil seguir esses métodos, como também será divertido. Especialmente os dois últimos fatores (posições sexuais e escolha do momento certo para relação) serão facilmente realizados.

Apesar do método não ter comprovação cientifica, cientistas e médicos entram em acordo que esses três fatores podem realmente influenciar na escolha do sexo do bebe. Veja o que diz o ginecologista Dr. José Bento de Souza:

O espermatozóide que carrega o cromossomo Y (para nascer menino) tem cabeça menor e é mais rápido e menos resistente que aquele que carrega o X. Dessa maneira, se o ato sexual ocorrer perto do período da ovulação, há mais chances do espermatozóide Y encontrar o óvulo antes e o bebê nascer com o sexo masculino. Já se o ato sexual ocorrer algum tempo depois da ovulação, há mais chance do espermatozóide X, mais resistente e mais lento, sobreviver até o período da ovulação e o bebê nascer com o sexo feminino.

Outros fatoroes que influenciam são a posição da relação devido profundidade da penetração, o período do dia e a frequência com que são feitas as relações sexuais.
Existem métodos naturais sem comprovação científica que parecem aumentar em até 90% a chance de se escolher o sexo, seguindo-se estes preceitos todas estas informações são necessárias.

Segundo a alimentação materna na época da ovulação pode-se ter uma alteração do pH vaginal, e facilitar o sexo masculino ou feminino. Uma alimentação correta parece acidificar o pH da vagina e facilitar a sobrevivência do espermatozóide masculino. Já para se ter um menino deve-se privar a mulher de certos alimentos e estimular outros, o que deixaria o pH da vagina mais básico e facilitaria a ascensão do espermatozóide masculino.

Resultados Esperados

Seguindo todas as recomendações espera-se um aumento de 90% da chance de conceber um bebe do sexo desejado. Entretanto não é certo e garantido que o resultado será alcançado. O casal que se expor ao risco de tentar deve estar conciente da possibilidade de falha do método. Mas caso você não consiga ter um filho do sexo que desejou entre em contato que devolveremos o valor do curso, conforme a Garantia oferecida.

Todo o material, tem total senso cientifico apesar de não ter comprovação cientifica devido a dificuldade de se testar as variantes em laboratório. Caso você tenha qualquer dúvida, procure um médico e se oriente quanto a eficácia do curso.

Como escolher o sexo do seu bebê? É possível!!!


Confesso que se não estivesse sendo o próprio Dr. José Bento eu não daria muita credibilidade, mas trantando-se de um médico na área dele com tamanha competência e explicando tudo, passo- a-passo ''o porquê cientificamente comprovado'' da interferência das posições, dos alimentos, do dia da ovulação, etc.
O sexo do bebê é definido pelos espermatozóides, que podem ter características X (menina) e Y (menino). De acordo com o doutor, existem algumas técnicas de seleção natural do corpo que aumentam as chances para um ou para outro, conforme a vontade dos pais.
Vejamos o porquê... Bom, os espermatozóides Y geralmente são mais lentos do que os espermatozóides X, por isso o dia da ovulação pode ser definitivo na escolha destes. Como assim? Se a mulher entra no período fértil hoje e se relaciona sexualmente com o parceiro, há mais chances do bebê ser um menino, pois apesar dos
espermatozóides Y serem mais lentos, eles são também mais resistentes
esobrevivem mais tempo. Já, se a relação ocorrer no dia exato da ovulação é mais fácil que seja uma menininha, já que os espermatozóides X são mais rápidos e alcançarão com mais facilidade a penetração do óvulo. Assim, também, ocorre com as posições, existem
posições de maior profundidade na penetração (de 4, por exemplo) e que auxiliam ''os Y'' que não são tão rápidos a chegarem com mais
agilidadeao seu objetivo, e sendo eles mais fortes terão mais chances de penetrarem o óvulo da futura mamãe. Ainda, a discussão se estendeu até a alimentação da mulher em seu período fértil, pois alimentos ácidos fazem com que o PH da vagina se alterem e escolha os espermatozóides X, para a escolha ''dos Y'' é
necessário que a alimentação da mãe não altere o PH e sim, permanece o mais neutro
possível.
Evidentemente, que essas dicas são um tanto quanto complicadas para serem seguidas, pois dificilmente nós mulheres vamos saber o dia exato da ovulação, mas talvez umm ajudinha do ginecologista e de alguns exames... ah, e de um nutricionista também, né?rs
Boa Sorte!

Como Clarear A Pele de maneira fácil e natural

Como Clarear A Pele de maneira fácil e natural

Como Clarear A Pele de maneira fácil e natural

Produtor : Marisa Nagayama
Produto: Arquivos Digitais

Categoria : Ebooks, Documentos

Subcategoria :Saúde, Bem-estar e Beleza
Prazo de Garantia: 60 dias

Preço: R$ 39,90

“Pensei que Nunca Clarearia a Minha Pele, mas… 

…Contrariamente à Previsão do Meu Médico, Clareei a Pigmentação da Minha Pele Naturalmente Sem Produtos Químicos e em Alguns Dias,

Após Anos de ‘Tentativas’. 

Você Também Pode! Eis Como…”

Vou lhe mostrar como Clarear Sua Pele permanentemente em apenas alguns dias e de maneira natural.

Querida Amiga,

Se você está procurando Clarear ou Iluminar naturalmente a Pigmentação da Sua Pele, Sardas, Manchas da Idade, Marcas de Acne, Axilas Escuras, Melasma ou a Cor da sua Pele em Geral de maneira fácil, então esta será, sem dúvida, a página mais importante que você lerá em sua vida.


Mas, primeiramente, deixe-me perguntar…


Você Está…

Sofrendo de baixa autoestima devido à cor escura ou desigual da sua pele?

Embaraçada ou envergonhada de ser vista em público devido à aparência da sua pele?

Cansada de gastar dinheiro com produtos caros de clareamento de pele que não funcionam?

Aplicando produtos que ressecaram sua pele, deixando-a escura, seca e parecendo couro duro?

Cansada de usar clareadores ou cremes para pele de venda livre com Resultados ZERO?

Tentando tudo, desde peeling de corpo inteiro aos tratamentos caros de pele para clarear sua pele com pouco ou nenhum resultado?

Constantemente passando protetor solar para garantir que a cor da sua pele permaneça a mesma?

Com vergonha quando tiram fotos suas porque você odeia a aparência da sua pele?



“Você Não Está Sozinha!”
Se qualquer uma dessas perguntas soa como sua, então você não está sozinha.

Mas o que é ruim são todas as informações enganadoras que são anunciadas.

Por exemplo, você sabia que os peelings químicos podem ser prejudiciais e têm um processo de cicatrização longo?

E quando seu rosto se “cura” parece como se ele estivesse caindo, literalmente.

Além das alegações falsas, você já viu ultimamente o preço de alguns desses tratamentos para clarear a pele?

Alguns custam milhares de reais e não são melhores do que aqueles produtos sensacionalistas que não fazem absolutamente nada para a maioria das pessoas que procuram clareadores de pele como você.


“Mas Quem Sou Eu Para Saber? Minha História…”
Primeiramente, deixe-me dizer que sou naturalmente uma mulher de pele amarela, de origem japonesa.

Nasci assim e vivi a maioria de meus anos da juventude consideravelmente sem problemas com a cor da minha pele.

A não ser quando chegou a adolescência e tive muita acne, o que me deixava incomodada e envergonhada de aparecer em público.

Depois que a acne passou tudo ficou bem, pelo menos até o dia em que comecei a ver manchas escuras em meu rosto que me deixavam novamente envergonhada.

E isso foi algo que me incomodou durante vários anos.

Busquei inúmeras soluções, desde os cremes básicos para tirar manchas até aplicações de laser bem caras que também não funcionaram, para a minha decepção.

Cada vez que me olhava no espelho parecia que as manchas aumentavam em número e tamanho, e ficava ainda mais deprimida.

Mas eu precisava achar uma solução, custe o que custasse!

Além disso, ao longo deste período, passei a ser Editora do blog Bonita Para Sempre e comecei a interagir com milhares de outras mulheres, no blog e no Facebook, que também passam pelas mesmas agonias e me motivei mais ainda em também poder ajudá-las com minhas descobertas.

Convivendo diariamente com artigos que tratam sobre anti-idade e antienvelhecimento, fiquei mais ciente de que aquelas manchas que me incomodavam estavam somente começando a aparecer.

A coisa poderia piorar ainda mais com o passar do tempo!

Como não podia desistir, fui em frente!



“Finalmente, uma Solução de Clareamento de Pele Que Funciona!”

Através de muita pesquisa e aplicando tudo que aprendia acabei descobrindo receitas simples e naturais que eu podia confeccionar em casa mesmo. 


Isso também me deixava mais tranquila, porque eu tinha certeza da composição daquilo que estava colocando em minha pele.


Ainda mais quando soube que os ingredientes dos cremes prontos também teriam melhores resultados quando utilizados o mais rapidamente possível. 


Bom, resumindo, a um certo ponto, para minha alegria, comecei a observar que as manchas estavam se atenuando, deixando de ser tão visíveis. 


Estava funcionando! 


Sim!!!!


Você pode imaginar a minha alegria, principalmente depois de tantas tentativas frustradas e de tanto dinheiro investido inutilmente.


Fiquei tão contente principalmente por causa do controle que passei a sentir sobre a minha própria pele. 


Minha autoestima aumentou enormemente!


E também não tinha mais receio de que, com a idade, essas manchas horríveis estariam aumentando cada vez mais em número e tamanho.


Fiquei tão contente que tive a ideia de criar uma maneira de ajudar muitas mulheres que tem problemas maiores do que o meu. Elas são fãs do BonitaParaSempre.com.br que com o tempo se tornaram verdadeiras amigas interagindo comigo diariamente seja no blog que no Facebook.


Agora, é hora de apresentar o Como Clarear A Pele de maneira fácil e natural. 



Você descobrirá… 

Como Clarear Sua Pele Naturalmente, Com Segurança e no Conforto de sua Própria Casa com Resultados Eficazes.



A Forma Fácil De Clarear A Pigmentação da Pele, Sardas, Manchas da Idade, Marcas de Acne, Axilas Escuras, Melasma ou sua Cor da Pele Total.



Como Fazer Seu Próprio Creme Clareador de Pele por Alguns Centavos! Estes são os mesmos cremes que estão sendo vendidos por Centenas de Reais nas Clínicas de Estética!



Sobre os Ingredientes Poderosos de Clareamento de Pele que podem ser comprados de maneira barata em qualquer supermercado.



Porque a Cor da Pele Muda Constantemente por si só – e como você pode se aproveitar desta informação para obter uma Pele Uniforme, Tonificada e Bonita!



Como Impedir que as Descolorações da Pele, o Escurecimento da Pele e as Manchas Desiguais aconteçam desde o princípio.



Os Produtos Populares que Alegam Iluminar Sua Pele, mas são um Risco à Saúde e Proibidos na Maioria de Países na Europa e também na Ásia.



Que Produtos Iluminam Continuamente Sua Pele Ao Longo Do Tempo e quais A Escurecem – Fazendo seu problema piorar!



Como Impulsionar a Eficácia de Alguns Produtos Clareadores de Pele em Várias Vezes – com um método fácil, porém eficaz.



Quais Dietas Desempenham um Papel Importante no Clareamento de sua Pele e aquelas que Escurecem sua Pele ainda mais.



E… Muito Mais!



Depois de pesquisar por toda a internet por cremes clareadores de pele acabei achando seu site. Por muitos anos, tenho sofrido com sardas e marcas marrons devido à acne em meu rosto que me causaram muito sofrimento. Eu tentei de TUDO que havia no mercado da beleza e consultei muitos dermatologistas sem qualquer resultado! E agora, depois de alguns dias seguindo as suas instruções, as manchas escuras desapareceram. Não consigo descrever o sentimento!


Amélia Oliveira





Agora, se você pensa que é surpreendente, deixe-me perguntar isso…



Você está pronta para… 

Ter um fabuloso tom de pele homogêneo?



Ter sua autoestima de volta para fazer as coisas que sempre quis e vestir a roupa que realmente quer usar?



Mostrar finalmente sua pele bonita, perfeita ao mundo?



Ter uma vida de volta, aquela que está livre da preocupação e da ansiedade devido à sua pele?

100 Receitas Para Aumentar a Massa Muscular

100 Receitas Para Aumentar a Massa Muscular

Produtor : Giovana guido

Produto: Arquivos Digitais

Categoria : Ebooks, Documentos

Subcategoria :Esportes e Fitness

Preço: R$ 49,90

 

Se você está interessado em perder gordura e ganhar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”, então este artigo irá mudar sua vida…

De: Giovana Guido, Nutricionista Esportiva, autora de dezenas de artigos em várias publicações e dezenas de vídeos sobre nutrição.
Eu já trabalhei com centenas de clientes e posso garantir que o maior obstáculo para conseguir o corpo desejado (eliminar gordura e ganhar massa muscular) é a alimentação errada.
A maioria das pessoas não consegue seguir um regime de alimentação, e as que conseguem normalmente acabam seguindo dietas erradas!
Mesmo que você faça tudo direitinho e siga um programa de treinamento específico, se não seguir as regras básicas da nutrição, todo o seu esforço será em vão. Mesmo que você use os melhores suplementos do mercado, a sua gordura não irá desaparecer e o seu corpo não irá ganhar massa muscular enquanto você não fizer uma alimentação base correta.

A Nutrição é quase sempre a parte mais descuidada de nossas vidas.

É por isso que os suplementos, vitaminas, conservas, substitutos de refeições, congelados e outras refeições pré-prontas fazem parte de várias indústrias muito lucrativas.
E é também por isso que eu publico várias matérias em sites da especialidade, para ajudar a compreender como é importante a alimentação no seu sucesso. Aqui ficam alguns sites com quem eu colaboro regularmente:

Quer aprender como corrigir a sua alimentação? Continue lendo…

	Alimentação Monótona – Pouca variedade de alimentos nutritivos, em vez disso, as dietas são constituídas por calorias pobres, pouca proteína e poucas gorduras boas.
	Excesso de Alimentos Ruins – Isso é muito comum… pessoas que querem crescer, muitas vezessaem por aí comendo de tudo: massas, doces, refrigerantes, bolachas, frituras e etc. – achando que com isso irão ganhar massa magra de qualidade.
	Não Comer a Cada 3 horas – Esse é um erro fatal: quem não come frequentemente ao longo do dia, terá a circulação de aminoácidos anabólicos (e outros nutrientes) prejudicada, retardando a formação de novos tecidos..
	Alimentação Incorreta Pré e Pós Treino – Se a alimentação pré e pós treino forem incorretas, a energia e força para o treino serão prejudicadas, assim como a recuperação muscular.
	Café da Manhã Deficiente – O café da manhã é essencial ao organismo para acelerar o metabolismo logo ao acordar e iniciar o processo de formação de tecidos, aceleração do metabolismo e bloqueio do catabolismo noturno.
	Baixa Ingestão de Líquidos – Um corpo desidratado não tem tanta energia para treinar, recuperar e/ou fazer reações químicas. Dica: alto consumo de água aumenta o volume dos músculos.

Um dos maiores problemas desta época é a falta de tempo e o aumento do estresse. Isso faz com que você não demore muito tempo até fazer a primeira refeição não saudável… e a partir daí é sempre a descer…

E porque isso acontece? Porque você não tem uma refeição deliciosa e nutritiva preparada para comer quando necessita. Aí você pega a primeira coisa que encontra!
Além disso, muitas pessoas pensam que as dietas saudáveis são muito chatas e que devem obrigatoriamente ser horríveis no gosto. Isso não é verdade…
Você pode preparar refeições deliciosas e nutritivas, mesmo que não tenha muito tempo para cozinhar, e mesmo que não seja o melhor cozinheiro do mundo.
Também não pense que você vai gastar todo seu dinheiro no mercado, comprando os alimentos mais caros e inacessíveis. Pelo contrário, você vai deixar de comprar suplementos caros e inúteis para começar a comprar alimentos baratos e saudáveis.

Para fazer uma dieta saudável, você deve seguir esses princípios fundamentais:

	Dieta Variada – A primeira regra para ter um ganho muscular otimizado e seco (sem gordura junto) é ter uma dieta saudável, variada, rica em proteínas e gorduras boas e de moderada a pobre em carboidratos.
	Rica em Proteínas – São essenciais ao ganho de massa muscular. Dependendo da fase de treinamento, você pode colocar até 40% do total das calorias na forma de proteínas. Mas isso é individual. É importante atentar ao consumo de proteínas magras, pois as proteínas gordurosas fazem mal à saúde, ao coração, aumentam o colesterol e acumulam muitas gorduras localizadas.
	Moderar os Carboidratos – Podem ser os vilões da dieta se você não souber os tipos que usar, as quantidades, os horários certos, etc. Prefira sempre os carboidratos de baixo índice glicêmico ao longo do dia, deixando os de alto índice glicêmico só após o treino. Sempre misture carboidratos com proteínas e gorduras boas nas refeições, nunca os consuma isoladamente.
	Só Gorduras Boas- As gorduras podem ser boas ou ruins. Gorduras ruins são aquelas que se acumulam como gordura localizada/abdominal e celulite, por exemplo: salgadinhos, bolachas, bolos e doces, carnes gordurosas, leite e/ou iogurtes integrais, queijos amarelos, frituras, pastéis, tortas, pizzas, etc.Gorduras boas são aquelas que nossa alimentação deve ter em altas quantidades pois fornecem energia, calorias para os músculos, aumentam a produção hormonal, aceleram a saciedade e deixam a dieta mais saborosa. O melhor de tudo: dificilmente acumulam como gordura corporal se forem consumidas corretamente em receitas e na dieta. São elas: azeite, oleaginosas, peixes, linhaça, abacate, açaí, etc.
	Outras Regras – Aumente o consumo de água, coma a cada 2-3 horas e mantenha a mesma dieta aos finais de semana

Dentro de momentos você vai poder aprender tudo o que precisa para cozinhar refeições deliciosas e… mais importante… extremamente nutritivas, que farão dos seus objetivos uma realidade, sejam eles quais forem.

Você vai deixar de ter medo da cozinha quando compreender que pode fazer uma refeição em poucos minutos. E nunca mais vai ter necessidade de comer porcarias.
OK… uma ou outra vez pode cair em pecado 
Mas isso não afetará os seus resultados.
A sua dieta vai passar a ser baseada nesse livro de receitas saudáveis que eu criei, para que você possapoupar dinheiro, poupar tempo, comer bem e divertir-se novamente!
São 100 receitas para que nunca mais tenha de ficar aborrecido com sua dieta novamente!
Com esse livro você vai aprender:

	Como cozinhar receitas saborosas e nutritivas passo a passo. Só precisa seguir o manual e rapidamente terá uma refeição saudável para comer.
	Como transformar os seus objetivos em realidade. Quer seja perder gordura ou aumentar a massa muscular, a dieta é o elemento mais importante.
	Como perder o medo da cozinha. Se você sabe ler e seguir indicações, não precisa de mais nada…
	Como é fácil aprender a arte de cozinhar em poucos minutos. Até uma criança poderá fazer estas receitas deliciosas.

Você nunca mais vai ter de seguir uma dieta aborrecida, porque neste livro você tem todos os meus truques e segredos para as melhores receitas de perda de gordura e ganho de massa muscular.
Quando eu decidi criar este livro, procurei durante vários meses as melhores receitas, que deviam ser:

• Simples e Rápidas a Cozinhar
• Bem Saborosas
• Bem Nutritivas

	100 receitas prontas a cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e ganhos musculares.
	Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos, e são tão simples que até uma criança as poderá cozinhar.
	Em todas as receitas eu incluí a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. Você só precisa fazer os cálculos às suas necessidades diárias e está pronto para seguir!
	Incluí também uma introdução com tudo o que precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável e como organizar sua rotina de forma geral.

Aqui ficam algumas fotos reais de refeições incluídas no livro, que eu mesma cozinhei.

Veja só o aspecto delicioso 

Esta é provavelmente a desculpa que eu ouço muitas vezes de meus clientes, e sem dúvida que hoje em dia vivemos num mundo muito acelerado… As pessoas já não querem parar para aprender a cozinhar saudavelmente… os pais não conseguem ensinar seus filhos a alimentação correta.

Todo o mundo procura refeições prontas e é por isso que o mundo está ficando cheio de pessoas obesas e pouco saudáveis.
Sim, tudo isso é verdade, mas será que vale a pena sacrificar a sua saúde para não “perder” uns minutos na cozinha? É isso que deseja para o seu futuro?
Se você tem tempo para treinar, se você tem tempo para ver televisão, acessar à Internet, então,precisa encontrar mais alguns minutos para cozinhar. Isso vai salvar sua saúde e proporcionar o corpo que sempre desejou.
Se você é homem, eu sei que deseja ficar definido, forte e grande.
Se você é mulher, eu sei que deseja tonificar seu corpo.
A única forma de conseguir atingir os seus objetivos de forma mais rápida é começar a alimentar-se de forma correta. A alimentação vai acelerar seus ganhos muito mais do que qualquer treino ou suplemento.
É por isso que você necessita deste livro. Ele tem 100 receitas simples, rápidas, doces e salgadas, saborosas e nutritivas para começar imediatamente. Não espere por amanhã!

Se você está tentando ganhar massa muscular há algum tempo, o mais provável é já ter comprado vários suplementos para ajudar. Ficou satisfeito com os resultados?

Agora faça as contas. Eu estou vendo neste momento o preço médio de alguns suplementos:

Whey Protein Isolado = R$ 160,00
Pré-Treino = R$ 130,00
12 Barras de Protein Bar = R$ 50,00
Creatina Grande = R$ 100,00
Muscle Gainer Tamanho Grande = R$ 200,00

Só aqui estão R$640,00! E estes suplementos apenas lhe darão para algumas semanas. Depois vai precisar gastar tudo novamente…

E o pior de tudo é que os resultados continuarão sem aparecer. Sabe porquê? Porque sua alimentação base continua errada.
Por isso eu poderia facilmente cobrar R$ 499,00 e mesmo assim você pouparia muito dinheiro.
Mas eu não vou cobrar nem perto disso…
Como promoção de lançamento, este livro de receitas deliciosas será seu por apenas R$ 49,90.

Tenha acesso imediato por apenas R$ 49,90 Sim! Estou pronto a transformar a minha alimentação e aumentar a massa muscular usando todas as técnicas e receitas deliciosas que estão descritas neste programa.Eu compreendo que terei acesso imediato ao download de… 100 Receitas Para Perder Gordura e Aumentar a Massa Muscular

À sua saúde e boa forma, aprendendo como criar o seu corpo de sonho!
Eu poderia cobrar 10 vezes mais, que ainda assim era uma oferta incrível, mas eu não vou fazer isso – pelo menos hoje.

E para que você não corra qualquer risco, durante 30 dias pode analisar o livro, fazer as receitas e verificar os resultados em seu corpo.

Se, por algum motivo, você não estiver totalmente satisfeito com tudo o que vai encontrar, você não pagará nada. Seu dinheiro é devolvido na hora. Sem perguntas.
Por isso você terá 4 semanas completas para avaliar calmamente todo o conteúdo deste livro de receitas.
Você tem a garantia, você tem os fatos, por isso o resto, como já sabe, só depende de você.
Boas Refeições!

Giovana Guido, Nutricionista Esportiva
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